一路上大家也辛苦了，先相互按摩按摩放松一下啦……

　　大雾中晨练别有一番意境，欢声笑语在晨雾中扩散开来……

　　一、二、三，我要倒下去啦……

　　躺在大家的手臂上踏实多了……

　　在“空中单杠”项目中，大家依次爬上8米高的铁柱子上端，然后跳起来去抓前面的单杠，其他人在下面抓住保险绳。在下面看的时候觉得不可能抓到单杠.经过大家的鼓励后很有信心，一口气上.站到柱子上时才发现自己还是有些心虚，下面的组员不停加油鼓励，而前面的单杠要比下面看的时候近了很多，前面的男生都成功抓住了单杠，我能做的就是勇敢跳出去，而且要抓到单杠。最终的结果也如我所愿。成功抓住单杠后大家都情不自禁地鼓掌，而下到地面后，腿还足足发抖了好几分钟……

　　空中断桥，谁说女子不如男……

　　天梯中大家相互帮助，实现了一段又一段的目标，最后成功地登上了顶端……

　　各项目体验结束后，在培训师与大家围坐在一起交流心得。联系工作和生活实际分享着各自的感悟……

　　大家来自全国各地，难得聚在一起！联欢晚会中各队都表演了精彩的节目。创意一绝，演技一流……

　　众志成城，集体求生。充分体现了团队的凝聚力和向心力……

　　拓展训练是结束了，可一天半以来经历还历历在目，信任背摔一刹那间间的恐惧，空中单杠站在跳台上两腿直发抖的情景，在大家的鼓励中没多想就跳了出来。过电网只怕队友碰到网的边线，那怕是一根头发……特别是项目完成后老师的总结回顾更让我们受益终身，非常谢谢各位老师。同时也非常感谢摄影师给我们拍了这么多精彩的照片，谢谢大家！